我們經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣需要用21天，但是拓展器材廠家卻說(shuō)戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)可以幫孩子快速養(yǎng)成好習(xí)慣，這樣的話到底可信不可信呢？

 

　　其實(shí)拓展器材小編也認(rèn)真研究了一下如何快速養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣的方式，發(fā)現(xiàn)可以從兩個(gè)方面快速建立好習(xí)慣。

 

　　首先是建立積極的新行為，和好習(xí)慣做朋友，通過(guò)這股堅(jiān)持的力量來(lái)養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣，具體的時(shí)間限制是我們自己內(nèi)心給自己設(shè)置的，例如這個(gè)21天養(yǎng)成好習(xí)慣，為什么是21天呢？這也是導(dǎo)師們給大家設(shè)置的心理暗示，通過(guò)自我暗示的方法我們認(rèn)為21天后這個(gè)習(xí)慣必須養(yǎng)成。例如軍事?tīng)I(yíng)地中，雖然時(shí)間短，但要求紀(jì)律嚴(yán)明，行動(dòng)都有規(guī)范制度，要求參與的學(xué)生迅速適應(yīng)并習(xí)慣這些制度，違反后的處罰方式也是讓我們快速適應(yīng)新習(xí)慣新制度的有效方式。

 

　　然后我們是否把養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣作為目標(biāo)來(lái)完成。成為更好的自己是我們每個(gè)人的終極目標(biāo)，學(xué)會(huì)目標(biāo)分解，把養(yǎng)成每個(gè)好習(xí)慣設(shè)定為階段性的小目標(biāo)，一個(gè)一個(gè)養(yǎng)成的好習(xí)慣幫助我們成就更好的自我。

 

　　青少年階段是我們快速成長(zhǎng)的時(shí)期，這個(gè)時(shí)期的孩子學(xué)習(xí)能力強(qiáng)，養(yǎng)成習(xí)慣的速度也更快，我們通過(guò)嚴(yán)格化的要求和正向引導(dǎo)，讓孩子們?cè)趹敉馑刭|(zhì)拓展活動(dòng)中收獲到受益終身的好習(xí)慣。