拓展訓(xùn)練的組成一般是有基地游戲和戶(hù)外挑戰(zhàn)兩個(gè)課程組合。拓展基地游戲一般是體驗(yàn)場(chǎng)地，高空，攀巖墻等拓展器材，這些項(xiàng)目的挑戰(zhàn)只是拓展訓(xùn)練種的一部分，戶(hù)外拓展訓(xùn)練，也就是在陌生環(huán)境下的拓展訓(xùn)練也是非常重要的挑戰(zhàn)。在不熟悉的環(huán)境規(guī)則下，人們更傾向于想別人尋求幫助，努力與團(tuán)隊(duì)協(xié)作步調(diào)一致來(lái)改變自己的行為，達(dá)到制定的目標(biāo)。而拓展訓(xùn)練會(huì)設(shè)立共同目標(biāo)，并且無(wú)法獨(dú)自完成，必須借助合作的力量共同完成。大家一直以來(lái)對(duì)拓展訓(xùn)練都存在誤解，其實(shí)拓展并不是簡(jiǎn)單的游戲挑戰(zhàn)課程。無(wú)論是拓展器材挑戰(zhàn)還是野外探險(xiǎn)都不是拓展訓(xùn)練的目的，拓展訓(xùn)練是熔爐，需要磨練體驗(yàn)者的意志，讓體驗(yàn)者能在充滿(mǎn)挑戰(zhàn)的陌生環(huán)境中塑造出強(qiáng)大的凝聚力和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。這是拓展訓(xùn)練的重點(diǎn)。

拓展訓(xùn)練大多數(shù)是為了團(tuán)隊(duì)建設(shè)，所以核心價(jià)值就是“挑戰(zhàn)自我，凝聚團(tuán)隊(duì)”，雖然它不是解決企業(yè)內(nèi)部直接面對(duì)的困難，但是它創(chuàng)造出來(lái)的團(tuán)隊(duì)凝聚力是企業(yè)健康前行的命脈。

許多單位表示參加過(guò)多次拓展訓(xùn)練，效果一般。其實(shí)拓展訓(xùn)練的效果只與深度有關(guān)，和次數(shù)無(wú)關(guān)。貴在精。一次震撼人心的挑戰(zhàn)之旅足以讓人受益匪淺，受用終生。