現(xiàn)代人工作忙，應(yīng)酬多，熬夜玩手機(jī)，很多時(shí)候占用了我們用來(lái)鍛煉和睡眠的時(shí)間，不知不覺(jué)中就欠下了運(yùn)動(dòng)和睡眠的“債”。大多數(shù)人認(rèn)為缺乏運(yùn)動(dòng)，少睡幾個(gè)小時(shí)不是什么大事，然而這些“債”是會(huì)累積的，置之不理將會(huì)造成嚴(yán)重的后果！對(duì)比經(jīng)常運(yùn)動(dòng)鍛煉和擁有8小時(shí)充足睡眠的人，我們是可以明顯看出差別的！

戶外運(yùn)動(dòng)其實(shí)并不一定是想我們想象的那么枯燥痛苦，其實(shí)目前戶外拓展訓(xùn)練基地建設(shè)更像是把旅行、運(yùn)動(dòng)、人際交流、文化等元素結(jié)合在一起，它的存在既可以讓你短暫的從煩悶的工作生活中抽離出來(lái)，以一種放松的心態(tài)感受大自然，也可以讓你從中獲得知識(shí)儲(chǔ)備，也拓寬了原來(lái)的人際交往范圍。

傳統(tǒng)意義上的拓展訓(xùn)練基地在大家的心目中的刻板印象太過(guò)深刻，以至于讓很多人對(duì)參與戶外拓展有心理抵觸。其實(shí)大家大可以嘗試目前全新的拓展基地訓(xùn)練模式，森林探險(xiǎn)，農(nóng)耕體驗(yàn)，水上趣味項(xiàng)目，更多帶給我們的是冒險(xiǎn)和歡樂(lè)。那些苦哈哈的訓(xùn)練方式早已經(jīng)過(guò)時(shí)了！拓展基地建設(shè)風(fēng)格的不斷變化只不過(guò)是為了讓更多不愿意走出家門的人看到原來(lái)拓展訓(xùn)練基地也可以這么好玩，也可以這么有意義，讓更多的人運(yùn)動(dòng)起來(lái)，煥發(fā)嶄新活力！